Здоровье организма человека неразрывно связано с работой печени. Это самая большая железа в нашем теле. Она выполняет более 500 функций и в ней происходит около 20 миллионов химических реакций в минуту.
Самые распространенные заболевания печени:
— Вирусные гепатиты (A, B, C). Это воспалительные заболевания, вызванные вирусами. Гепатиты B и C могут перейти в хроническую форму и привести к циррозу или раку печени.
— Жировой гепатоз (стеатоз). Распространённый диагноз у людей с избыточным весом и диабетом. Печень накапливает жир, становится уязвимой к воспалению и фиброзу, может долго не давать симптомов, но имеет серьёзные последствия.
— Цирроз печени. Результат длительного воспаления: здоровая ткань заменяется рубцовой (фиброзом) и образуются узелки в печени. Функции печени резко падают, появляются отёки, асцит, кровотечения.
— Рак печени. Быстро прогрессирует, но на ранних стадиях может успешно поддаваться лечению.
Большинство этих заболеваний – последствия:
— неправильного питания;
— злоупотреблением алкоголем;
— длительным приемом синтетических лекарств;
— гиподинамией (снижением двигательной активности);
— токсины, вредное производство, экология;
— наследственные и аутоиммунные факторы.
Как же сохранить печень здоровой? Прежде всего, следите за своим образом жизни:
— Контролируйте режим питания. Ешьте умеренно, не допускайте переедания.
— Правильно питайтесь. Ешьте больше овощей, фруктов, круп. Исключите сладости, жирную пищу, консервированные продукты, ограничьте потребление соли.
— Исключите алкоголь. Это самая лучшая профилактика цирроза печени.
— Следите за водным балансом. Достаточное потребление жидкости поможет быстрее выводить токсины.
— Соблюдайте гигиену. Не забывайте мыть руки перед едой, после поездок в транспорте и походов в общественные места.
— Необходимо держать под контролем другие заболевания, например, сахарный диабет.
— Проведение вакцинации против гепатита В.
— Проходите диспансеризацию и профилактические осмотры, своевременно обращайтесь к врачу!
Берегите себя!
